Ernährung für Gelenke

In der guten alten Zeit hatten die Menschen andere Gewohnheiten: Sie lebten gerne an einem Ort oder überfielen Nachbarn oder abgelegene Märkte und kehrten immer noch nach Hause zurück. Dort, zu Hause, wurden sie von einem Arzt beobachtet. Es gab nur wenige Ärzte, Knochensetzer und Kräuterkundige. Sie behandelten ihren Großvater, Vater, Enkel und ihre Frauen. Dadurch wussten sie, wer welche Krankheiten haben könnte, wer im Alter was erleben würde.

Wenn du weißt, woran deine Großeltern leiden, dann nichts. Abgesehen von dem Mangel an Wissen kann es Sie nicht davon abhalten, sich im Voraus um Ihre Gesundheit zu kümmern. Und Wissen kann in den Weiten des Internets gefunden werden und es für Ihren täglichen Lebensstil, Ihre Ernährung nutzen.

Was ist sinnvoll, in die Ernährung für die Gelenke aufzunehmen?

– Eine merkwürdige Tatsache: Es stellt sich heraus, dass Honig Zucker ersetzen kann. Aber Zucker aus der Sicht der Gelenke ist ein nutzloses Produkt. Im Gegensatz zu Honig trägt Zucker nicht zur Produktion der Schmierung unserer Gelenke bei. Schutz von Knochen und Gelenken vor Verschleiß – Synovialflüssigkeit.

– Durch den Verzehr von diätetischem, relativ billigem Hühnerfleisch können Sie die Entwicklung von Gicht provozieren. Fleisch kann durch Obst, Gemüse, Salate ersetzt werden.

– Natürlich werden Fleischesser all das denken, was nicht laut über Löwenzahnsalate wiederholt werden kann. Aber nachdem er sich im Voraus vorbereitet hat, wird dieser Angriff helfen, fette Seefische abzuwehren, es enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren – ein guter Schutz gegen Entzündungen der Gelenke.

– Unter den Ernährungsempfehlungen nimmt kalzinierter Hüttenkäse seinen Platz ein

– Kuriose Rezepte sind mit der Aufnahme von Abkochungen von Lorbeerblättern verbunden. obwohl Sie es nur als Gewürz für Suppen und mehr verwenden können.

– ein brennendes Gewürz der traditionellen russischen Küche – Meerrettich ist auch nützlich für Gelenke, insbesondere eine giftige Mischung aus Meerrettich mit Honig.

– Sie können auch Berberitze verwenden

– und vergessen Sie nicht sauberes Wasser. Sein Körper sollte etwa 2 Liter pro Tag erhalten

– Reis kann verwendet werden, um die Salze zu reinigen: Weichen Sie die Reiskörner mehrere Stunden in Wasser ein, kochen Sie Brei, nach dem Brei für 4 Stunden essen Sie nichts, damit der Reis überschüssiges Salz herausziehen kann

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