Wie man übermäßiges Essen loswird

Wahrscheinlich wäre es richtiger, den Artikel als festliche gesunde Ernährung zu bezeichnen, da eine festliche, wie allgemein angenommen wird, in erster Linie reichlich und exotisch ist, wenn Sie die Köstlichkeiten von Hausfrauen und professionellen Köchen mit Produkten probieren können, die nicht typisch für den Garten neben dem festlichen Tisch sind.
In Erwartung des Bauchfestes vergessen viele die einfachen Statistiken, die besagen, dass Völlerei eine strafbare Sünde ist. Wir werden nicht auf die Details dieser großen und kleinen Probleme eingehen, die durch übermäßiges Essen auftreten, sondern ein paar einfache Regeln lesen, die helfen, diese Probleme zu vermeiden und Ihnen zu sagen, wie Sie übermäßiges Essen loswerden können?
Während wir auf Abendessen, Urlaub, Bankett warten, verweigern wir das Frühstück nicht. Es ist leicht vorstellbar, was eine gastfreundliche Gastgeberin fühlt, die ihre exquisiten Gerichte beim Anblick eines Gastes kreierte, der bereit ist, ohne hinzusehen, zu jedem Essen zu eilen, nur um den alles verzehrenden Hunger zu stillen. Die Abwesenheit von Hunger hingegen wird es uns ermöglichen, andere Regeln der Selbsterhaltung einzuhalten.
Stellen Sie sich auf den Urlaub der Kommunikation, Bewegung und guten Laune ein, bereiten Sie Überraschungen für diejenigen vor, die bei Ihnen sein werden: ein paar Witze, ein paar Souvenirs oder Wettbewerbe.
Holen Sie sich ein festliches Outfit, das nicht zu chaotischem und endlosem Kauen beiträgt. Halten Sie das Glas am Tisch in der rechten Hand (für Linkshänder – in der linken), um in nachdenklicher Zerstreutheit keine unnötigen Bewegungen vom Teller zum Mund zu machen.
Essen Sie die Gerichte, die Sie noch nicht probiert haben, und überlassen Sie die üblichen den anderen Gästen. Wenn Sie auf jeden Fall alles von der Speisekarte wollen, tragen Sie kleine Portionen auf. Stützen Sie sich nicht auf traditionelle Schnitte wie Servelate und Schinken.
Seien Sie ein Feinschmecker, essen Sie nicht alles, versuchen Sie langsam, mit Pausen, spüren Sie den Geschmack jedes Gerichts.
Wenn Sie die Anzahl der Kalorien in Urlaubsgerichten reduzieren möchten, fügen Sie Nüsse, Käse, Sahnesaucen, Soßen, Butter und Schlagsahne so wenig wie möglich hinzu, auch zur Dekoration. In Salaten Mayonnaise durch Kefir oder saure Sahne ersetzen. Ersetzen Sie Salz, Pfeffer, Knoblauch und andere Zutaten, die den Appetit anregen, durch Basilikum, Koriander und Petersilie.
Anstelle eines Buttercremekuchens zum Nachtisch probieren Sie kleine Kuchen, Obst oder Eis.
Bewegen, tanzen, auf den Balkon gehen, zu Freunden oder Nachbarn laufen, an Spielen teilnehmen – das wird Sie aufmuntern und helfen, Kalorien zu verbrennen.
Mischen Sie keine alkoholischen Getränke, es ist am besten, sich auf trockene Weine und noch besser Rotwein zu beschränken. Cocktails mit Schnaps oder Rum sind sehr kalorienreich, es ist besser, sie durch Saft oder Mineralwasser zu ersetzen. Wenn Sie wissen, dass Alkoholkonsum schwer zu vermeiden ist, dann können Sie ein paar Stunden vor dem neuen Jahr ein wenig 30-50 g Alkohol trinken, die Aktivität von Pankreas- und Leberenzymen beginnt, wodurch es für den Körper einfacher sein wird, mit Alkohol während des Urlaubs fertig zu werden.
Kümmern Sie sich um Gäste, die diese Tipps nicht gelesen haben: Kaufen Sie Kräutertee (Kamille, Minze, Zitronenmelisse beruhigen die Magenschleimhaut) und Enzympräparate, die zur Verdauung von Lebensmitteln beitragen. Es ist gut, wenn sich in Ihrem Hausapotheke Aktivkohle (adsorbiert Schadstoffe) und Mittel gegen Durchfall und ein Abführmittel befinden. Für diejenigen, die nicht wissen, wie man trinkt, halten Sie auf dem Tisch sauren Saft, Salzlake von Gurken oder Sauerkohl, heißen Tee und im Medizinschrank Brausetabletten gegen Kater, Citramon oder Paracetamol.
Fügen Sie Ihren Weg hinzu, um den Urlaub zu genießen, nicht zu vergessen der Bauch.

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